【春夏も冷え性・肌荒れ対策!】朝一番に白湯を飲んで免疫力を高めよう![白湯の作り方・レモン白湯の効果とは!?]

みなさん、起きたらまず何をしますか?
ふりっぴー★は、起きたらすぐに白湯をいただきます。そう、朝活で[白湯活]をしています。
ということで、今日の記事[白湯]についてご紹介します。

この記事には個人の感想が含まれています。

ずっと毎朝[お酢]を飲んでいました

ふりっぴー★はこれまで毎朝[お酢]を飲んでいました。お酢は体にいいですからね。
お酢で有名[タマノイ酢株式会社]さんがWebサイトでお酢の効果・効能を掲載されています。

今でも継続してお酢を飲んでいます。でも、秋から春にかけて、朝一に冷たい(もしくは常温)お酢を飲むと、やっぱり体が冷えちゃう。起きて一番目に体に入れるものは吸収率が高いので、アラフォーのふりっぴー★としては、朝一番は体にいいものを飲みたい。コーヒーや紅茶も好き。でも、その前に、できれば健康にいいものを朝一番に体に入れてあげたい。

そう考えると、お酢はよかった。でも、元々[冷え性]なふりっぴー★。「冷え性だから温かい飲み物がいいなあ」とどこかで思っていました。みなさんもご存じの通り、男性も女性も体を冷やしたら、体に良くないですもんね。

[白湯]の効果・効能

ある日、テレビで健康的な女優が「毎朝白湯をいただいています💗」って話していたんです。「え~、お湯飲むんでしょ、おいしくないでしょ😩」と思って、その時は何も心に刺さらなかったんだけど、でも、なんとなく頭に残っていました。

しばらく経って、Youtubeを見ているとき、ふと白湯のことを思い出し、[白湯 効果]で検索してみたら、こんな動画を見つけました。しかも、なんと!再生回数が100万回以上!それでは、白湯は白湯でも人気の[レモン白湯]をご紹介します。

レモン白湯を毎日8週間飲み続けるとこうなります

ほんまかいな!これは飲むしかないでしょ😆…いやいやお待ちなさい。そんな1つの動画を見ただけで信じないわ。

ふりっぴー★の特技気になったものはとことん情報収集。以前仕事でもリサーチ業務をしていたので、とにかく情報収集は得意技👍そこで、ネットでいろいろ見ていたら、刺さる情報を発見🤗

白湯の効果・期待できるもの
  • 冷え性改善
  • 肩こり・腰痛の緩和
  • 便秘解消・デトックス
  • ダイエット効果
  • 美肌

記事を読み進めていくと、どんどんどんどん「白湯っていいことしかないじゃない!」。特に白湯の効果】を見た瞬間、はい、決定~。明日の朝から即やりま~す

ふりっぴー★
ふりっぴー★

白湯[無料のサプリメント]だにゃ~。レモンを入れなくても、白湯だけでも効果は期待されるから、飲みやすい方を選んで、明日の朝から試してみようにゃ~!

ということで、朝活に白湯活をスタートすることにしました。

ふりっぴー★流 白湯活のルーティーン

これまでの人生、私は一度も白湯を飲んだことがありませんでした。しかし、恋人が時々白湯を飲んでいて、体にいいということを聞き、白湯の効果やメリットについて調べ、朝活に取り入れることにしました。

参考までに、人間は寝ている間に1リットル以上の汗をかき、水分を失っているそうです。また物を食べた直後の水分吸収は消化吸収の機能を低下させるとのことなので、朝起きたらすぐ、白湯をいただきましょう!

① 白湯を作る

  1. 水道水をやかんにいれる
  2. 水の量はやかんの8割程度
  3. 沸騰したら3分ほどそのまま沸騰させる

ちなみに、白湯を作り方ですが、個人的には[やかんで沸かす]ことをお勧めします。電気ケトル、ウォーターサーバーでもOKですが、味やまろやかさが違うように思います。

また、昔祖父母の家にあった[鉄瓶]で沸かすと、鉄分の補給にもつながり、カルキ(塩素)を除去する働きも。近い将来、鉄瓶を購入してみようと考えています👍

② 魔法瓶に白湯を入れ、耐熱コップに注ぐ

  1. 1杯目はコップに注ぎ、5分ほど冷ます
  2. 熱すぎず、ぬるすぎない程度で飲む
  3. 残りの白湯をすぐに魔法瓶に入れる

★ご注意★
熱すぎては胃腸がびっくりするので少し冷ましてから飲む🍵

ふりっぴー★
ふりっぴー★

カンタンだにゃ~★
お湯が沸くまでいつもストレッチ&腹筋をして待ってるっぴー★

ふぴこ★
ふぴこ★

ふりっぴー★先輩はいつも気分をルンルンにするために[黄色いやかん]でお湯を沸き、おしゃれで可愛い[THERMOS]の魔法瓶に入れて飲むんだ!

1か月間[白湯活]を続けた結果

2021年4月以降に発表します😊🍵

いかがでしたか?
無料で、しかも今すぐ始められる[白湯活]。ぜひ健康管理の1つとして、またいろいろな効能を期待して、ふりぱー☆のみなさんも試してみてはいかがでしょうか。Let’s 白湯活💗

今日もお読みいただき、ありがとうございました。では、また次回。はぴね~す★

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